Av Redaktionen På senare år har marknaden för sömnhjälpmedel fullkomligt exploderat, och det finns numera en uppsjö av olika metoder för att få bättre koll på din sömn. Nedan har vi listat några olika produkter som kan hjälpa dig på vägen mot en bättre sömn. Genom att använda sig av dessa får du en större insyn i ditt sömnmönster, och får ledtrådar kring vad du behöver jobba med för att förbättra din sömn. Många upplever problem kopplat till sömnen; man har svårt att somna, man sover oroligt och man vaknar på morgonen och upplever att man precis gick och la sig. Detta har en stor påverkan på livskvaliteten då sömnbrist leder till att man blir mindre alert, humöret försämras, man får sämre immunförsvar och att man har svårare att hålla fast vid andra goda hälsovanor t. Att mäta och analysera sin sömn är det första steget för många som vill förbättra sin sömn. Numera finns det gott om tekniska hjälpmedel i olika former som på ett enkelt sätt ger dig insyn i hur din sömn ser ut idag, för att ge dig möjlighet att göra din sömn bättre imorgon.