Hur många kalorier är det i ett ägg? Denna fantastiska råvara har människan ätit i årtusenden i såväl rå som kokt eller stekt form. På insidan av det hårda skalet gömmer sig en mängd proteiner, nyttiga fetter, antioxidanter, vitaminer och mineraler som är viktiga för att vår kropp ska fungera normalt. Det gör det till en nyttig ingrediens i olika maträtter, men också som ett näringsrikt mellanmål precis som det är. Är du nyfiken på mer om äggets olika näringsämnen och hur kaloriinnehållet förändras beroende på hur det tillagas så är det bara att läsa vidare! Ägg — näringsvärde och innehåll Ägg är inte bara något som hör till påskbuffén eller som hjälper till att få sockerkakan att bli fluffig och hög, utan är tack vare sitt praktiskt förpackade utförande ett bra utflyktssnacks eller ett smidigt mellanmål efter träningen. Ett ägg eller en bar är ett betydligt bättre alternativ än exempelvis en chokladkaka eller kaka när du behöver fylla på energidepåerna.